成年人普遍都会有焦虑，包括工作焦虑、情绪焦虑、购房焦虑……教育焦虑也是不可避免的。我做了一个小调查，发现中国妈妈通常对孩子的以下事情感到焦虑：学校表现、校园安全、孩子手机成瘾、起跑线的竞争、家庭教育观念的冲突、高考冲刺、青少年情绪。

这些家长的焦虑是有原因的。全国每年都有数千万考生走进高考考场。但最新数据显示，高考录取率仅为6%左右。 211所大学的录取率为2.41%。 985院校的录取率更低。只有0.79%。面对如此严峻的升学形势，真是到了多一分就能压倒千人的地步。如果你不参加，你就会被淘汰。父母想要保持佛教传统，需要极其强大的心理素质。

（电影截图《起跑线》）

去年热播的电视剧《小欢喜》聚焦高中生家庭。凭借其笑点与泪点的剧情以及引起高度共鸣的高考话题，引发了众多关注和讨论。

剧中的父母是现实中无数高考学生家长的缩影。 “一个人备考，一家人备考”不是一句台词，而是现实。和剧中的父母一样，“家业准备”不仅面临着升学的压力，还面临着亲子关系和家庭教育的问题。

父母因为焦虑，时刻关注着孩子的一举一动。殊不知，在这个过程中，这些焦虑已经嫁接到了孩子的压力上，从而引发了相当大的家庭矛盾。

就像很多剧中的单亲妈妈宋茜一样，她对孩子的控制过度，无论是饮食还是学习，所以即使她放弃工作，为孩子不辞劳苦，结果就是孩子会患上抑郁症。曾经想自杀。

屏幕外的我们都能感受到这个孩子的重量和压力。

有一句话是宋茜常挂在嘴边的：“英子，你就是我妈妈的一切！”现实生活中有多少父母对她说过这样的话？不要以爱的名义伤害你的孩子。

在学习这件事上，孩子是学习的主导者，家长只是帮助者。事情的结果总是不同的。这些焦虑一旦蔓延到孩子身上，会产生什么后果？不同的人在不同的环境中表现不同，学生的焦虑基本表现为：

轻度焦虑症状：

烦躁不安、睡眠质量下降、学习效率下降、烦躁等。

严重焦虑症状：

我脑子一片空白，无法正常思考，彻夜失眠，甚至出现幻听、幻觉。

更严重的焦虑症状：

有的考生一进校或上课就开始感觉不适，如胃痛、胃痛、尿频尿急等，甚至出现昏厥、休克等。

这当然不是父母愿意看到的结果。

我们也遇到过很多高中生在高考前变得烦躁、沉默、拒绝沟通，甚至选择打游戏等逃避方式来释放压力。然而，此时，90%的家长都会手足无措。

家里有高中生，家长该怎么办？

1：教育，不要着急

由于高考的现实，家长不可能完全放手，但有必要管理好自己的焦虑情绪，不要给孩子增加压力。

不同的父母有不同的焦虑情绪，大致可分为冲突型、唠叨型、回忆型和恐吓型。比如，唠叨的父母忍不住对孩子重复一些话，比如“你为什么不读书？” “上课一定要认真。” “你要努力学习。” ETC。

家长首先要正视自己的焦虑，情绪的起伏不应该完全受到孩子成绩的影响。教育的目的是什么？教育是为了培养未来的人才。作为父母，我们应该扮演父母的角色，理性地帮助孩子，比如：了解趋势，了解技术的发展方向，了解未来需要什么样的人才，帮助孩子规划。结合趋势，与孩子一起理性分析，共同制定大致的学习计划。

例如：湖北省高考即将实行3+3，语文、数学、英语、物理、化学、生活、历史、土地管理六选三。如何从六分之三中选择正确的三分，需要考虑很多因素：孩子的性格、兴趣、能力。等待。结合孩子未来的专业选择、孩子目标学校的入学要求等，甚至有必要提前给孩子进行职业规划教育。这些计划所涉及的因素都需要和孩子一起经历各种活动，陪伴孩子学习各种兴趣课程，观察孩子的长处。答案不是一朝一夕就能得到的。

提前这样做比对孩子大喊大叫要好得多。

我们无法抵制社会上的一些功利行为，无法回避自然选择的规律，无法否认贫富差距的存在。焦虑很难消除，所以最好正面面对问题，不否认、不抗拒，但千万不要被影响。

二：做孩子的“战友”，做父母应该做的事

我再次强调，高考是孩子们的战场。在这场无声的战斗中，主力永远是孩子，而不是家长！家长需要做的就是照顾好后勤工作。大家分工明确：孩子负责学习，家长负责后勤。在这个过程中，充分信任孩子，教给他们要学的东西，因为你永远无法为孩子学习，只能是为了焦虑而做。当孩子遇到问题时，尽力解决。相信学校，相信老师，相信孩子。

父母要保持冷静，成为孩子的“定海神针”。尤其是高中生家长，面对成绩波动，会感到恐慌。孩子越是慌张，家长就越要冷静。如果你一头雾水，孩子只会更加崩溃。面对焦虑时，多一点耐心，多一点理性，多一点冷静。只有分析孩子遇到的压力和问题，才更有利于他的成长。

现在，教育仍然是普通孩子的出路。在教育面前，我们没有办法说哪种教育方式最适合孩子，但我们希望我们都能成为孩子喜欢的父母，真正能够帮助孩子的父母。

最后，沟通永远是最重要的。如果你还是不知道该怎么办，最好心平气和地和孩子深入交谈，也许你会得到答案。

高中生不容易，高中家长也不容易

关于家长焦虑引发孩子压力？高中生沟通难题解析与解决策略，的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。