很多朋友对于约70%高中生面临学习焦虑：五招助你重拾学习动力和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

学习焦虑是学生群体中一种特定的紧张状态，是学生对来自现实的或预想的学习情境对自己自尊心构成威胁而产生的担忧心理现象，通常表现为心神不宁、自卑自责、心疼头晕、惶恐急躁等。

学习焦虑是中小学生最常见的一种心理状态。

有关资料显示，有70%以上的高中学生存在着不同程度的学习焦虑。而在中小学阶段，随着学段、年级的增高和学业压力的增大，学习焦虑现象呈渐升趋势，同一学段，毕业年级学生学习焦虑现象明显高于其他年级。

中小学生产生学习焦虑心理的原因有很多，除学生个性心理特点决定因素外，未掌握适合自己的学习方法、不科学的学习评价、来自家长和教师的压力、社会舆论的压力等，都是中小学生产生学习焦虑的重要诱因。

孩子有了“学习焦虑”对其学习、生活都会造成一定的影响，所以做为家长必须重视，同时，要帮助孩子找回良好的学习状态。

首先，帮助孩子正视“学习焦虑”

学习焦虑是一个心理问题。“心病还需心药医”，要解决这一问题，让孩子学会扼制学习焦虑心理，就必须让孩子认识它、了解它，才能真正战胜它。

当孩子出现无法专心、惶恐急躁时，家长不应该对此行为过多责备，而应以关爱的态度，先做一个好“听众”，然后再帮助孩子分析此时的处境，并找出产生此心境的原因，明确危害，因势利导。

其次，帮助孩子找回自信

美国盲聋女作家海伦.凯勒说：“信心就好似生命的主宰。”

教育学生树立自信是防治学习焦虑的重要手段。家长要教育孩子正确对待学习的困难和失误，引导他们看到自己的长处，学会正确评价自己，欣赏自己，这样他们的自信心就会越来越强。

第三，引导孩子学会科学“用脑”

研究发现：过度疲劳也是学习焦虑形成的要素之一。尤其是初三、高三的学生，由于面临升学，课业负担过重，经常开夜车，身心多处于疲劳状态，这最易诱发学习焦虑。

家长这时要做一个科学的“作息表”，引导孩子合理“休息”。题海战术不可取，查漏补缺是关键。

建议家长在吃饭前后不要和孩子谈论关于学习的问题，把作业安排在9点之前完成，之后就开始巩固所学的内容，尽量不要晚于23点上床休息。

至于小学阶段的学生，睡眠就更为重要了，很多生长发育都离不充足的睡眠，好成绩离不开好身体，家长只需要把重点放在学习习惯的养成上，切莫操之过急，现在“学习焦虑”在小学的孩子身上也渐渐开始显现，这是需要家长警惕的。

第四，让孩子善于调节自己的心情

在生活、学习、工作中，调节自己的心情是一件很重要的事情。

保持乐观向上的心情是防治学习焦虑的关键。

海伦.凯勒的老师安妮.沙利文说过：“即使取得微不足道的成功，也已经迈过了许许多多蹒跚艰难的脚步。”

学习生活中，中小学生会遇到各种各样的挫折、困难，而影响他们的心情。

故此，要教育学生学会善于调节自己的心情，使他们经常处于愉快、舒坦、恬静的心境之中。

第五，创造宽松的学习环境

学习焦虑来自学习紧张，学习紧张来自过重的学习压力。

从小学，到初中，到高中，随着年级、学段的提高，学生学习的知识不断扩展，学习的负担不断加重，还要面临着升学的压力。

对这些我们无法改变，至少当前高考还是人生最重要的转折点。

为此，家长要为孩子创造一个宽松的学习环境，要让孩子感觉到家庭永远是他们“避风港”。

用理解代替说教，用支持代替命令，以疏导他们过重的压力，让他们在宽松和谐的氛围中一步一个脚印地把学习提升。

写在最后的话：

学习焦虑在中小学生中普遍存在，是他们学习优异的拦路虎，危害着他们的身心健康。但这一问题并没有引起学校、家长、社会的重视。

例如近段时间在复课后出现的数起学生自杀事件，或多或少都存在“学习焦虑”这一诱因。

教育实践表明：解决学习焦虑并不是难事，只要家长足够重视，善于做孩子的“知心人”，和孩子一起分析和解决问题，都会收到较好的效果。

参考资料：湖南教育出版社《一切为了孩子健康成长》