freshmen , Get Ready for Boot Camp!
郑州市区的新高一将陆续进入“军训季”
家长们心里是不是也有点小忐忑
面对军训需要注意点儿啥？
高中军训都需要准备些什么？
今天就跟大家伙儿聊聊
关于新高一军训的那些事儿。
顶端新闻记者 刘泽林
军训需要注意点儿啥
前几天，焦急等待的中招生家长已经拿到学生的高中录取结果，领了录取通知书，接下来就要准备军训了。
郑州市区各高中的军训时间多集中在8月中旬开学前，时间一般为7天到10天左右。军训时间安排在8月份，正是气温飙升的时候。
作为家长，除了在物质上帮助孩子准备军训物品之外，也要和孩子聊聊军训的那些事，帮助孩子尽快试适应军训生活。
因此，军训中的“注意事项”就很有必要的。
1过好心理关
做好心理工作。高一是高中生活的新阶段，军训可以培养学生顽强精神、坚韧品质、强健体魄和组织纪律性，这正是高中三年学习和生活的必备品质。
很多同学都是第一次离开自己的父母，要注意有任何心理问题要及时和同学、老师进行沟通。军训也是一个很好的认识新朋友，融入班集体的机会。
2装束一定要合适
不管是学校提供的迷彩服、校服或者是自备的衣服，一定要记着合身、穿着舒服。如果可以，建议带几件吸汗性好的棉制背心 ，否则迷彩服很快会晒出盐。
袜子最好穿棉制运动袜 ，鞋子里面再垫一块软鞋垫 ，这样站军姿的时候脚后跟会舒服一点。
3注意补充水分及营养、要按时休息
军训期间，不要喝冷饮奶茶之类的，多喝开水或矿泉水，如有需要，可以在医生的建议和指导下，喝一些淡盐水。
军训后体力消耗极大，这个时候要多吃一些肉类、蛋类 等，同时注意补充各种维生素，除此之外，足够的睡眠也还是充体力的最好的方式。
4注意防晒
军训是对个人意志品质的一种锻炼和考验，但对于那些皮肤属于易过敏体质的同学来说，一定要注意防晒，最好出门前半小时就要涂好防晒霜。
5合理看待军训，有任何不适及时报告
军训中如果实在坚持不下去， 不要硬撑 ，防止出意外， 特别是体质较差的同学 。同时患有心脏病、哮喘病等不适合参加强体力训练一定要提前告知学校或者老师申请病免。
军训期间，运动量极大，可能会出现：头昏、耳鸣、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、恶心呕吐、全身无力等症状，这是中暑的前兆，一定要及时报告老师，终止军训。
6根据学校要求做好其他准备
有些学校会要求学生禁止携带零食、手机、棋牌类、球类、游戏机等电子产品等。
还有发型，高中会对学生的发型做出要求。
像是郑州市第四高级中学就在2024级高一新生军训须知中对学生的仪容仪表进行了规定：
男生一律理平头；女生齐耳短发或扎马尾辫，不准留“长刘海”；所有学生不得染发、烫发；禁止染指甲、佩戴饰品。
所以提醒各位还在为军训做准备的学生和家长，根据各自学校发布的军训要求，进行准备工作～
军训应该准备点儿啥
面对为期一个周左右的军训，以及后续的住校生活，当家长需要给孩子们准备点儿啥？
以下“清单”由郑州中学学生发展处殷成斌主任出品，供各位家长参考～
1、洗漱用具：毛巾、水杯、牙刷、牙膏、洗浴用品等。
2、衣物：夏季换洗衣服、适合户外的长袖长裤，备用运动鞋，贴身内衣裤，袜子，拖鞋等。
3、其它：笔记本、笔、防蚊花露水、风油精、藿香正气水、金嗓子喉宝、卫生纸、面巾纸、防晒霜等生活必须品。
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用户评论
终于等到军训了！我已经准备好了，新买的军训服、运动鞋、防晒霜，还有防蚊水，嘿嘿，就等着大展身手了！
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军训？好紧张啊，之前听说军训很辛苦，不知道我能不能坚持下来，感觉自己一点都不适应那种严苛的训练方式，还有可能会被晒黑
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这篇文章太棒了！正好我就要升入高一，这篇文章提醒了我很多需要准备的东西，比如防晒霜、水杯、还有蚊虫叮咬的药膏，感觉很实用。感谢作者的分享！
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军训，简直是噩梦！ 去年我哥军训回来整个人都瘦了一圈，还晒黑了，想想都头疼，不过这篇文章确实给了我一些准备的建议，希望可以帮我度过这段痛苦的时光。
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军训要带的东西还挺多的，文章里提到的防晒霜、水杯、运动鞋、还有防蚊水，我都记住了，希望这些东西可以帮我在军训中更舒适一些。
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军训真的需要提前准备，特别是防晒霜，一定要选好，不然就真的变成黑炭了！还有，带点小零食和饮料，军训的时候肯定很累，要补充体力！
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看到这篇文章，我发现自己准备得还不够充分，特别是防蚊水，我还没买，看来得赶紧去买才行，不然军训期间被蚊子咬得满身包，那可就惨了！
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军训其实还挺考验人意志力的，除了身体要强壮之外，心理也要强大，希望这篇文章能帮助我更好地适应军训生活，也希望大家都能顺利完成军训。
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感觉作者的经验分享很实用，尤其是关于军训期间饮食的建议，还有关于防暑降温的措施，都很有参考价值。
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军训虽然辛苦，但也是一次难忘的体验，希望大家都能在军训中收获成长，同时也希望军训的安排更加人性化一些，不要让学生过度疲劳。
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军训期间要注意防暑防晒，还要注意饮食，保证充足的睡眠，总之，要以健康为前提，安全第一！
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军训期间，除了要准备好必备物品之外，还要注意保持良好的心态，不要因为一些小事而影响心情，要积极乐观地面对挑战，相信自己一定能坚持下来！
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这篇文章提醒了我很多细节，比如带一些小零食，带个小镜子，带个充电宝等等，感觉作者真是个有经验的过来人，哈哈！
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军训不仅是锻炼身体，也是培养团队合作意识和纪律意识的好机会，希望大家都能认真对待，积极参与，在军训中有所收获。
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军训真是太难熬了，好想念空调房啊，不过为了将来能更好的学习，也为了不留遗憾，我一定会坚持下去！
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看了这篇文章，我突然感觉军训也没那么可怕了，感觉自己已经做好准备，希望军训能顺利度过，并留下一些美好的回忆。
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军训真的很考验人的意志力，但同时也是一次磨练，希望大家都能从军训中获得成长，也希望学校能更加关注学生的健康和安全。
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作者的分享很实用，提醒了我很多细节，比如军训服的选择、防晒霜的类型等等，感觉自己已经做好了充分的准备，期待军训生活的到来！
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军训期间，除了要注意防暑防晒之外，还要注意个人卫生，保持良好的生活习惯，才能更好的适应军训生活。
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军训虽然辛苦，但也是一段难忘的经历，希望大家都能在军训中收获成长，也希望军训的安排更加科学合理，不要给学生带来太大的压力。
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