军训攻略：必备生存手册，轻松应对训练挑战

今天给各位分享军训攻略：必备生存手册，轻松应对训练挑战的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

大一的同学们从开学就盼着的军训现在终于来了！

紧张吗？刺激吗?开心吗？

心态篇

参加军训前首先要做好思想准备。不要抱怨军训苦、军训累，要把军训当成提高身体素质的过程，人生中的一次重要考验。也要借这个机会，与同学们好好沟通交流，多交一些朋友。

饮食篇

军训期间体能消耗很大，同学们一定要吃饱，保持均衡饮食。要及时补充充足的水分，最好饮用一两杯盐水补充盐分。去训练的时候带上自己的水杯，休息的时候喝一点，恢复体力，一定要好好休息，保证充足的休息时间，确保有充沛的精力进行训练。容易低血糖的同学可带点糖，中间休息可以补充能量。特别强调一下，早餐一定一定要吃，早餐特别重要。

卫生篇

军训期间，要注意个人卫生，要勤换衣服勤洗澡。军训强度较大，同学们会出汗，要勤洗头洗澡，注意个人卫生。在寝室的时候，整理内务，认真打扫卫生，不放过每个容易被忽视的地方。物品也要摆放整齐，被子也要叠豆腐块哦！

作息篇

军训期间作息要规律，每天要早点休息，因为第二天还要训练，所以要养足精神奋战第二天。睡觉之前，可以用热水泡一泡脚，然后用手捏一捏小腿，防止第二天肌肉酸痛哟！室友之间可以相互按按腿，捶捶背。

穿搭篇

2、鞋子里面最好垫一双舒服的鞋垫，毕竟要站很久啊，这样的话脚底会舒服点。秘密武器：姨妈巾。低调低调。

3、还有最重要的一点，最近是冬春换季之时，早中晚温差较大，大家要记得看看天气预报，在军训服内选择合适的衣物穿着，注意别感冒啦！

友情提示

教官让休息的时候，要尽快休息，不要再打闹了。军训的运动量很大，很累，要珍惜每一次休息时间。

可以准备若干个小发夹，用来固定住帽子。也可以准备一些别针，衣服裤子大了可以使用。

军训过程中一定要注意自己的身体状况哦！军训过程中如果感到体力不支，一定要及时报告教官或教员，及时休息。全体同学要严格遵守军训纪律，服从命令，听从指挥，令行禁止。爱护训练场地卫生。以高昂的斗志、奋发向上的精神积极的参加军训。

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