大家好，关于高考临近：如何应对学习挑战与压力，高中生攻略揭秘很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于的知识，希望对各位有所帮助！

看过一条真实的新闻：某高三学生因高考分数与估分相差甚远，与重点大学无缘而在家中自杀身亡。

据其父亲说，高考分数线揭晓后，自己的孩子考了506分，与原先估计的570分相差甚远，孩子沉默了好久，但是看上去还算正常，第二天，与父亲一起去查询志愿，并打听是否可以上复读班，晚上9点多便上楼睡觉去了，但是，当天晚上10点20分，母亲上楼睡觉时，却发现张羽割腕自杀了，一家人赶紧送他去医院抢救，可为时已晚。

像这位孩子一样的独生子女在现实中并不少见，每过几年都会有一些类似的学生，因为学习成绩不理想，经受不住这样的挫折，而选择轻生，实属惋惜。

事实上，每个孩子在学习中都会或多或少遇见一些失败和挫折，学习上的挫折是指在实现学习目标的过程中受到了阻碍，但短时间又无法完全克服而产生的情绪反应或紧张状态，这种现象在学习过程中是经常发生的，如：讲课内容听不懂，记忆力衰退，考试成绩不理想等等。而这样的事情，其实一直都有存在。

在20世纪70年代，中国科技大学的“少年班”全国闻名，在当年那些出类拔萃的“神童”里，就有今天的微软全球副总裁、IEEE最年轻的院士张亚勤，但在当时，全国大多数人只知道有一个叫宁铂的孩子。

但20年过去了，宁铂却悄悄地从公众的视野里消失了，反而当年并不知名的张亚勤如今却享誉海内外，那这又是为什么呢？

其实归根结底，是他们各自抵抗挫折的能力差别才导致了如今的巨大差距，宁铂因为成长过程中实在太过顺利，反而导致他很难有勇气去面对失败，一旦遭受挫折就痛苦不堪，大学毕业后，宁铂虽然强烈地希望报考研究生，但他一而再、再而三地放弃自己的想法，因为，他太害怕发生失败了。

而反观张亚勤，他在挫折面前勇于进取，不怕失败，经历过风风雨雨，从而铸就了他今日的成功。

事实上，学习挫折不是无缘无故就出现的，它是总是会由一些特点的原因导致的，首先，学习动机不明确：教育心理学研究认为，学习动机是直接推动学生进行学习的一种内部动力，是激励和指引学生进行学习的一种必要的心理状态，有的学生由于学习动机不明确。

他们不清楚自己学习的目的和原因，总是觉得学习是件苦差事，没有学习的意愿，对学习也没有兴趣，缺乏学习自觉性和求知欲，所以一碰到学习就会产生严重的学习挫折感。

其次，学习意志不坚定：意志是一个人为了达到目标自觉努力的心理活动，它是完成个人目标所必备的心理素质。在学习中我们会遇到很多困难，而克服这些困难就需要坚强的意志，德国天文学家开普勒，从童年开始便多灾多难，在母腹中只待了7个月就早早来到了人间，后来，天花又把他变成了麻子，猩红热又弄坏了他的眼睛，但他凭着顽强、坚毅的性格发奋读书学习成绩遥遥领先于他的同伴。

即使后来父亲欠债使他失去了读书的机会，他也没有放弃学习，在边自学边研究天文学的过程里获得更多的知识，而在以后的生活中，他又经历了多病、良师去世、妻子去世等一连串的打击，但他仍未停下对天文学的研究，终于在59岁时发现了天体运行的三大定律他把所有不幸都化作了推动自己前进的动力，以惊人的毅力。摘取了科学的柱冠，成为“天空的立法者”。

父母要想教会孩子正确地面对学习挫折，可以从以下几点做起：

教会孩子正确认识挫折家长要让孩子明白，一个人一生中在学习、生活中遇到这样那样的挫折是很正常的事情，挫折并不等于绝境，在遭受挫折时，要学会了解自己受挫时的思想与心理，及时调整，要学会克服困难，经受实践的考验

当再次遇到挫折时，能理智地控制自己，多肯定和鼓励孩子当孩子在学习上遇到挫折时，父母应当及时去关心和鼓励孩子，给孩子安慰、鼓励和必要的帮助，使孩子不会感到孤独无助，这时父母要尽量避免消极否定的评价，如“不要再试了，再试也没有用的”“做不好就别做了”“怎么这么笨，别人早就做完了”等，这种话只会强化孩子的不自信和失败感

家长不妨采用一些积极肯定的评价，如“虽然你没有成功，但我要表扬你，因为你有勇气去试试就很好”“你一定要相信自己，爸爸妈妈相信你能行。

这样做会使孩子意识到自己的努力是受到肯定和赞扬的，自己完全不必害怕失败，从而慢慢学会承受和应对各种困难挫折，教会孩子从挫折中汲取教训比尔·盖茨有句名言：“如果你一事无成，这不是你父母的过错，不要将你应当承担的责任转嫁到别人的头上，而要从失败中汲取教训”很多孩子常常会把自己遇到的挫折和考验看作是父母对自己的刁难，却很少正视挫折，

从挫折中没取教训教训是对挫折和失败的理性思考，汲取教训，能够让孩子更加理性地分析问题产生的原因，可以让孩子对问题有更加深刻的认识，教训可以避免让孩子在同一个地方摔倒两次，可以给孩子留下前车之鉴，避免重复同样的错误，进而让孩子获得成功，从这个意义上讲，挫折和教训对孩子来说是一笔宝贵的财富，

有一个男孩非常喜欢练习英语会话，可是他不纯正的发音常常惹来同的嘲笑，但是这个男孩从来没有因此而放弃，每当别人指出他的不足的时候。

他会向嘲笑他的人询问：“你觉得我哪个音发得不准？”进而及时地发现自己的错误，从中总结经验，调整好自己的心态，下一次，他又会在同学面前“夸夸其谈”，最终，他在全市的一次英语演讲比赛中获得了第一名，

在现实生活中，有很多人喜欢谈成功的经验，却不愿意讲失败的教训因为谈经验是一种成功的表现，而讲教训总是会让人脸上无光，其实，对于挫折，我们大可不必“讳疾忌医”，挫折能够给人最大的收获，它与成功样重要，应当引起我们的重视，

父母们要教会孩子正确看待挫折，从挫折中累积宝贵的经验与教训，只有在挫折面前不轻言放弃，努力坚持，才能做到最好，挫折教育要因人而异同一挫折对不同的孩子产生的心理反应不同，因此，家长要根据孩子的性格进行挫折教育，如果自己的孩子自尊心较强，遇到挫折容易产生沮丧心理，对这类孩子父母不要过多地埋怨、批评，而是点到为止，多加鼓励。

较自卑的孩子，本来对自己的能力就缺乏信心，父母切忌过多指责，而要多加安慰，要善于发现他们的长处，创造成功的机会，增强其自信心，其次，要根据孩子的能力进行教育，能力较强的孩子遇到挫折时，家长应重在启发，让他们发现受挫的原因，放手让他们去解决问题；能力较弱的孩子，应该帮助他确立切合实际的目标，制订由低到高、由易到难的计划，使孩子能不断地看到自己的进步，从而逐步形成克服困难和挫折的能力。

在人生中，难免会遇到各种各样的困难与挫折。而面临高考的高中生们正处在人生的关键时期，战胜困难对他们的健康成长具有十分重要的意义。那么高中生在面对挫折的时候该如何面对呢?如何正确应对那些意料之外的学习挫折呢？

1、学会冷静地对待学习挫折

有道是：“人间没有不凋谢的花，世上没有不曲折的路。”同学们应该冷静地对待学习挫折，不应把挫折看作是一种打击，而要把它看成是对自己的一次考验，一个磨砺的机会，同时，还应看到在挫折的后边，就是风雨后的彩虹，就是自己追求的目标。

许多同学对待问题，往往只会看见问题的一个方面，而忽视了另外一个方面。也许在他们眼中，要么成功，要么失败，但事实上，事情的结局并不会这么单一，在失败和成功之间还存在着许多不一样的情况。

在失败之中去找出其中正孕育着的成果，像胜利者一样，信心十足，充满干劲地翻过山、翻过坎，事情的结果就会发生变化。

有一句谚语说：“如果你拒绝了失败，实际上你也拒绝了成功”。如果能够冷静地看待挫折，那么就能够顺利地经受挫折的考验，最终走向成功。因此，同学们如果能冷静地看待学习挫折，把挫折看作是前进道路上的必经坎，增强自己心理承受能力的韧性。同时更要善于调整努力的目标，扬长避短，努力发挥自己的优点和长处。

2、面对现实，客观地对待自己

面对现实，正视挫折，认真分析挫折产生的主客观原因，正确看待学习挫折，那么不仅可以克服和消除挫折带来的负面影响，还可以磨练自己的意志。故人云：人贵有自知之明。要对自己有一个正确、全面、客观的认识，自己有哪些优点、缺点;

有哪些成功的经验和失败的教训，应当心中有数，既不夸大，也不缩小，实事求是地去接受现实，及时地摆脱挫折感，去除掉那些干扰自己思维的因素，以主动、积极、乐观、向上的态度去面对即将来临的一切。

罗曼罗兰说得好：“每个人心中都应有两盏灯光，一盏是希望的灯光;一盏是勇气的灯光。有了这两盏灯光，我们就不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。”可见，面对挫折，我们应该大胆地正视它、面对它、正确地看待它。

3、树立自信心

自信心是一种强大的内部动力，能激励人在对事物和现状有一定认识的基础上，坚持不懈地运用自己的智慧完成任务，追求既定目标，实现自己的理想。因此，同学们在遇到挫折的时候，不妨对自己说“我一定能做好”、“我一定会成功的”、“我很能干”、“继续努力”等等。相信自己一定能做好。

另外，同学的榜样力量也是无穷的，在我们怕自己不行而退却的时候可以说“别怕，我可以的，XXX都能做，我也一样能做好，我也能行的。”或者说“相信我会跟XXX一样勇敢的。”在这种榜样的力量下，相信同学们会变得越来越有信心，越来越勇敢，增添了战胜困难的自信心。

4、学会幽默

“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“失财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。

学会幽默，人生就会变得更加生趣盎然，才能使我们在学习和生活中少些阴霾，多些阳光和欢乐!

5、学会转移注意力

转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，要适当安排一些健康的娱乐活动，走出户外去呼吸大自然那新鲜的空气;也可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华;

还可以读一些在挫折中奋进的名人的故事感悟力量。丰富多彩的闲暇活动可以使挫折感转移方向，扩大思路，使内心产生一种向上的激情而增强自信心。

6、寻求帮助

遇到挫折和难以解决的问题时，学会倾诉和寻求帮助，是一种情感得以疏泄和痛苦的分担过程。分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助。这样可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心。所以，我们要不断增强自己的心理免疫力，使自己健康快乐地走好人生的每一步。

巴尔扎克说：“挫折和不幸，是天才的进身之阶;信徒的洗礼之水;能人的无价之宝;弱者的无底深渊。”“真的猛士，则可以操纵自我心智，跨越道道障碍，打破重重险阻，奋力前行!”在人生的道路上，只有那些勇于面对挫折，不畏艰难，凭坚强的毅力拼搏的人，才能有希望走向成功，才能创造出更加美好的明天!