毫不夸张地说，塞林格的父亲在他2岁时就开始训练他。当时，他站在婴儿床上，父亲把球传给了他。然后他左右手拿着球，几次传回给父亲。重复了几十遍，后来熟悉了之后又加上了接球后的转身和步法。萨林格三岁时，他就可以用成人篮球投篮了。

塞林格的篮球理解力超强。父子四人总是观看各种篮球比赛和篮球教学视频。塞林格学得最快。六岁时，他在一次青少年游戏中使用了“Shammgod”技巧。这个运球动作是以前普罗维登斯后卫上帝沙姆戈德的名字命名的。他的弟弟朱利安回忆说，萨林格不仅尝试了这个技术动作，还用食指召唤对方防守球员过来挑衅，这让他的父亲很生气。不幸的是，回家的路上，父亲责骂塞林格：“别给我那些华而不实的招数，篮球需要扎实的基本功。”

除了父亲萨奇之外，他的两个哥哥也是塞林格艰辛篮球生涯的奠基人。他们的三弟总是在自家门外的柏油球场上打球，用零用钱和零食来赌比赛的结果。不过，由于他年纪小，成长缓慢的原因，根本就不是两个哥哥的对手。他经常被两个哥哥欺负，哭着回家找妈妈。一次又一次，大哥JJ实在受不了了。他对塞林格说：“如果你真的想和我们在一起，演奏时就不要哭。”萨林格无法抗拒篮球的诱惑，只能在兄弟们的痛苦下苦练球技。

他的两个兄弟都不是素食主义者。大哥JJ是俄亥俄州立大学的主力球员，与天才奥登、迈克康利是队友。二哥朱利安在肯特州立大学打球。萨林格在高中一年级时就加入了他的父亲。他在北国高中任教，在父亲和兄弟的指导和帮助下，他的篮球技术进步很快。由于技术扎实，高一的时候他就收到了密歇根大学的录取通知书。当时一家人非常幸福。

此时，大哥JJ是俄亥俄州立大学的主力球员。大学最后一年，他与奥登、康利等球员以压倒性的优势杀入NCAA决赛，可惜输给了佛罗里达大学。赛季结束，球队主帅马塔和他的得意弟子依依不舍地告别，JJ向恩师介绍自己是弟弟。马塔一开始以为是朱利安，后来才知道是塞林格。马塔最初因为塞林格的身材而对他持怀疑态度。又矮又胖，但经过检查后，他的疑虑立刻就打消了。这小子的篮下技术实在是太扎实了。很快俄亥俄州立大学也发出了招聘信。在哥哥的影响下，塞林格在高中一年级时决定加入俄亥俄州立大学。

马塔教练很感激他的果断决定，因为萨林格后来成为了美国的明星高中生。高中四年的他带领球队取得了98胜4负的战绩，场均得到24.5分和11.7个篮板。最高选秀网站预测他将成为2010年世界选秀的榜眼球员。 2010年夏天高中毕业后，他受邀参加各种运动品牌邀请赛。他在麦当劳全美高中邀请赛上与哈里斯·巴恩斯一起获得了MVP荣誉。他是最强大的球员。他唯一获得的就是奈史密斯高中全美最佳阵容的荣誉，这也是科比、詹姆斯等传奇球星在美国建立巨大声誉的起点。

意气风发的萨林格以全美最优秀高中生的身份考入俄亥俄州立大学。他立即被教练委以重任。 10-11赛季，苏林格场均贡献17.2分10.2篮板，带领球队取得32胜2负的战绩。获得BIG10联盟冠军和NCAA第一冠军种子队，苏林格个人获得BIG10联盟最佳新秀、最佳球员、一线队评选。在疯狂三月的比赛中，他们杀入了16强，并在16强中面对由兰登·奈特和泰伦斯·琼斯领衔的肯塔基大学。

那场比赛是NCAA 的经典比赛之一。双方的竞争异常激烈。肯塔基大学的明星得分手布兰登·奈特7投0中，而苏林格则得到21分和无人投篮16分。篮板球，肯塔基在比赛最后21秒获得进攻机会。整场比赛都憋着屁股的布兰登·奈特，最后时刻依然果断投出压哨球。比赛结束时，肯塔基州球员热情庆祝，俄亥俄州立大学球员泪流满面。

当年同位置的德里克·威廉姆斯和莫里斯兄弟，靠着一个大学赛季，成功树立了巨大的声誉。再加上一些国际球员，苏林格的选秀价格跌出了前10。为了有更好的选秀权，苏林格跌出了前10。他选择继续在大学打球。被肯塔基淘汰后，他向球迷承诺：“明年我一定会留在球队，我需要做很多事情，我一定要留下来，留下来赢得冠军。”

萨林格在2011-12赛季复出。他和德肖恩·托马斯组成了著名的矮壮内线组合。苏林格场均贡献17.2分和9.5个篮板。球队在疯狂三月的比赛中战绩跌至27胜7负。其中，德肖恩·托马斯状态出色，带领球队闯入半决赛。半决赛对阵堪萨斯大学。这场比赛也被视为苏林格和托马斯·罗宾逊之间的选秀权竞争。

一开始，俄亥俄州立大学很快就建立了优势。他们最高时领先13分。不过，堪萨斯大学在托马斯·罗宾逊的带领下很快发起了反击。然后俄亥俄州立大学的进攻开始失败。苏林格和德尚都未能完成进球。苏林格接连遭遇大盖帽，最终19投5中仅得到13分。托马斯罗宾逊拿下全场最高的19分，带领球队以64-62完成逆转。这次苏林格距离总决赛仅差13分。还剩一步，场上再次泪流满面，而随着托马斯·罗宾逊的胜利，再加上肯塔基天才戴维斯、北卡双雄巴恩斯、约翰·汉森等球员的崛起，苏林格的选秀顺位依然没有进入彩票区。

2012年选秀之前，人们担心塞林格的身材，认为他无法适应NBA。不过，波士顿凯尔特人队曾有过使用类似球员格伦·戴维斯的经验，最终他们以第21顺位选中了塞林格。林杰，当时的波士顿凯尔特人队正处于三巨头末期，雷阿伦已经离开，而加内特、皮尔斯、隆多等老球员每天都像机器人一样进行着枯燥而严格的训练，这让苏林杰很不爽。不舒服。此外，他在收到一百万美元后，立即过上了奢侈奢侈的生活。 2013年9月，他因涉嫌对女友使用暴力而被警方传唤。后来，在其女友撤诉后，事件才得以平息。

第二个赛季，加内特和皮尔斯离开，凯尔特人队进入重建进程。萨林格获得了很多出场机会。他的表现还是比较令人满意的。重建队对于战绩没有太多要求。第三赛季，萨林格开始遭遇伤病。疾病袭来，由于体重过重，脚部承重压力加大，最终导致左脚骨折。托马斯在新秀赛季的最后一年崭露头角。他需要持球突破，而苏林格则因为投篮不佳、拉不开空间而最终被放弃。但此时他还是有市场的，他以一年600万美元的合同加盟多伦多猛龙队。

加盟猛龙队三个月后，他的左脚骨折再次复发。这次受伤对他的职业生涯造成了毁灭性的打击。赛季结束，休养半年多的萨林格被交易到菲尼克斯太阳队，并立即被裁掉。 2017年他休息了一段时间，整个赛季没有NBA球队对他感兴趣。在经纪人的帮助下，他得以在中国CBA深圳队兼职。当时，他只有25岁。他无奈地问经纪人：“真的没有球队，你对我感兴趣吗？”经纪人不想伤害他，只是安慰他：“先去中国调整一下状态，在那里踢两个月就能拿到30万美元。”当时深圳正在澳门参加邀请赛。短期雇佣兵两场比赛拿下两双，随后被留下备战CBA。

大家都知道CBA和NBA之间存在着巨大的差距，苏林格要求大家把这个差距具体化。这位无法打NBA的球员在加盟CBA的前三场比赛中场均得到47.3分和18个篮板，在广东的第一场比赛中得到41分。 11个篮板。在与四川的第二场比赛中，他拿下46分、25个篮板和7次助攻。在与新疆的第三场比赛中，他拿下55分和18个篮板。不到一周的时间，他就成为了CBA最炙手可热的得分手，并直接解雇了球队的主力外援佩兰。深圳与他签订了年薪140万美元的合同。

2017-18赛季结束后，包括老东家深圳在内的多支CBA球队联系他续约，但他因伤病和家庭问题回到了美国。在此期间，他在美国组建了俄亥俄校友队，参加一些业余比赛。 2021年，他受深圳队邀请重返CBA，并一直效力至今。

萨林格让中国内线球员感受到了什么是NBA能力，他的低位技术绝对是教科书级别的。凯尔特人队主教练马祖拉甚至邀请他执教球队的内线球员，就像CBA全明星赛上的徐继成一样。正如期间提到的，CBA需要能够帮助中国球员进步的外援。深圳队的内线球员应该利用这个宝贵的机会向他多学习。