看看我家高考学生一周的午餐。吃好喝好补充营养，有充足的体力准备高考。
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自从家里有了高考学生后，我的拖延症有了很大的改善。我每天中午准时准备好饭菜，等他回来。吃完饭，休息一个小时就去学校。我还有最后半个月的时间。我必须坚守我的工作。我大侄子在我家吃了半个多月了。回到家，我告诉姐姐，姨妈做的饭真好吃。我去的时候每天都吃得很饱。你什么时候才能学学我阿姨？我姐姐还说，我大侄子最近脸色红润了，胖了几斤。我没有注意到，但他喜欢我做的菜真是太好了。我也有一种成就感。家里有高考学生。他们吃得好，喝得好，感觉精力充沛，全力准备高考。
来来来，我给大家看看我家高考学生一周的午餐。不能说营养是最全面的。至少我们还把肉和蔬菜、水果和蔬菜混合起来，干的和稀的都有。我给你一些参考。如果做得不好，那就更好了。请耐心听我说。
周一做了胡萝卜洋葱炒牛肉片、蒸黄鱼、秋葵炒鸡蛋、凉豆。主食是芦笋炒面食，水果是桃子和蓝莓。我给了他中西结合的食物。有点新鲜，刺激了他的食欲。最近家里的水果大多是黄桃，好吃又便宜。
周二，炒南瓜尖、青豆炒五花肉、土豆丝炒五花肉、凉拌猪耳朵、米饭为主食，还有丝瓜鸡蛋汤，既清热又清热，保湿又开胃。今天汇集了时令菜肴，美味又舒服。
周三，炒羽衣甘蓝、红烧带鱼、凉拌海蜇、青豆炒叉烧，汤是鸡骨草豆猪骨汤。夏天空调吹的多，所以这个汤就是我向广东的姐妹们请教的菜谱。这些都是广东施耐是煮汤的能手，良好的营养搭配，让考生在家吃得舒服又享受。
周四，蒜蓉鲍鱼，白灼白菜，干菜红烧五花肉，凉拌豆腐丝，主食是糙米，汤是肉丸五花肉蘑菇汤，今天的午餐比较清淡，丸子是广东朋友送的，一不小心菜品更偏南菜。我吃惯了湖北家常菜，换换口味反而胃口大开。
周五，炒肉末、炸鸡块、豆芽炒蘑菇、煮毛豆、煮玉米。主食是米饭，水果是桃子，汤是烤骨黄瓜汤。烤骨头是朋友送的，在武汉买的。不会吧，我每次用它来煲汤、煮粥都很好。朋友说这个汤很清爽，适合夏天喝。
周六，芦笋培根卷、照烧鸡翅、水煮生菜，主食是米饭和玉米，番茄鸡蛋汤，甜点是当地的西瓜。西瓜还是小时候的味道。皮很薄，甜而不腻。止渴解暑。
周日，家庭聚餐，蒸虾，蒸鲈鱼，虫草花蒸鸡，烤牛腩豆腐，烤排骨，炒豆芽，蒜蓉生菜，周黑鸭，哈哈，一大桌，犒赏一下整个星期辛苦工作的一家人。
吃好不仅是一种生活态度，更是一种责任。无论你工作辛苦还是劳累，还是为了家人，别忘了给他们做一顿可口的饭菜。
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用户评论
这顿饭看着确实营养丰富！家里的孩子也说每天都来一顿这样的话，心情也会开朗很多呢！
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作为过来人，我觉得高考饮食真的不用过于精致，吃饱就能保持精力，而且要注意合理安排好各方面的东西，希望孩子的考运顺利！
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我家的孩子就是不爱吃饭，天天吵着要吃外面，现在看到你的照片，决定回家试试看能不能改善一下他吃饭的习惯！感谢分享！
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这周午餐看起来很有营养均衡，除了荤素搭配，我也觉得水果很重要，可以补充维生素，而且口感好，可以缓解高考压力哦，辛苦你家孩子了！
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这个工作量也太大了！我当时都没吃这么精致的饭，不过我觉得最重要的是精神状态和心态好，加油吧！
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我家小孩现在还处于初高一年级阶段，饮食规划就比较简单，看了你的帖子很有启发，以后我们可以尝试着提供更多营养丰富的食物给他，更好地帮助他迎接未来的学习挑战！我很想问问你关于孩子吃饭的一些经验，比如你怎样在安排营养丰富的情况下，又能保持孩子的兴趣呢？
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说起来高考的饮食的确很关键，希望所有备考的小朋友们都能吃好喝好，精神饱满地面对考试。加油！
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我记得高考的时候我的午餐都是简单快捷的，能吃饱就行啦！你们家孩子的生活状态真好，看着心里也暖和起来了。(づ￣ ³￣)づ
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这顿饭做的很棒啊！比我当时高中的午餐好吃多了！那段时光饮食确实比较简单的，希望现在的孩子们能够享受更美味、营养丰富的考前生活。
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每个人的高考经历都不同，不过我觉得吃好喝好的精神状态很重要，祝你的孩子高考顺利！
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哇！这都是我一个月的饭量了吧？感觉高强度备战的高中学生确实需要能量，加油吧，你们家的小朋友一定是最棒的！
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虽然这份午餐看起来很复杂，但我觉得每个考生都需要营养补充来维持体力和精力，希望你的孩子能吃好喝好，考个好成绩！
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我家的孩子也已经开始认真备战了，看到你的分享我感觉很有触感，我会和她一起聊聊健康饮食的重要性。希望她也能在高考道路上取得成功！
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虽然这份午餐看起来很丰盛，但我更觉得高考最重要的还是心态和努力，祝每个考生都能自信满满地走进考场！
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这种用心准备的午餐确实会给孩子带来很大的鼓励和支持，希望所有的教育者都能像你一样关心孩子们的饮食，把孩子们关心的想法放在心中。这对于孩子们备战高考来说至關重要!
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我家的孩子也喜欢吃这些美味的食物，不过我们平时也会尝试做一些其他的健康食谱，让孩子在享受美食的同时也能摄取到丰富的营养元素！
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你真的太会照顾孩子了！这份午餐营养丰富多样，绝对能让孩子们充满活力，为高考加油！
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看着你的分享，让我想起自己小时候父母也总是给我做好吃的食物，虽然高考那时候吃得比较简单，但父母的关心和爱永远都在我心中！
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我认为饮食在高考备考过程中真的十分重要，良好的膳食习惯可以帮助孩子提高学习效率和专注力，也能够增强抗压能力！
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