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“金嘉怡，你把腿再往下压一点。”话音刚落，夏梦星快步走到金嘉怡身边，蹲下身子，用手纠正她不正确的姿势。然后他站了起来，仔细地一一检查每个人的姿势。姿势，“大家都要张开肘子，精神抖擞”。国庆假期刚过，夏梦星就召集了健美操训练队的一些孩子，在学校的建雅剧场复习了这几天学到的一些基本动作。

夏孟星指导学员进行健美操训练

夏孟星，1991年出生，执教6年多。多年来，总是有人问她，什么是健美操？它对学生的表现有帮助吗？体育老师也必须每天住在学校吗？面对这些问题，夏梦星总是微笑。但时间帮助她给出了答案。六年来，这所农村小学的健美操训练队取得了一系列令人瞩目的国家、省、市荣誉。

“如今，健美操不仅是学校的最大特色，也是学校的文化。”三河镇中心小学校长周兆进表示，学校校园文化的关键词是“健康”，希望学生保持身心健康。保持坚强的性格和健全的人格。

一个又粗又瘦的“女汉子”

说起江南姑娘，很多人的印象都是亭亭玉立、娇弱。但说起出生在天台县雷峰乡的夏梦星，很多人对她的第一印象就是“她很外向开朗”、“线条比较粗”等。确实，当我看到夏梦星的时候她身材相当高，身材魁梧，脸上总是挂着爽朗的笑容。带领学生训练时，她就像一个“女汉子”。

2014年6月，夏孟星从台州学院毕业。我在大学学的是体育专业，但我对健美操情有独钟。我在大一的时候就加入了学校的健美操俱乐部和训练队。 “健美操充满活力，非常阳光，是力与美的完美结合。”说到健美操，夏梦星说得清清楚楚。

夏孟星带领健美操训练队的孩子们训练

2015年8月，她考入天台县三河镇中心小学。在这所小学，她有机会专门教授健美操。因为早在2009年，天台县三河镇中心小学就成立了健美操训练队。当时带队的老师叫张土兵，是夏孟星的大学四年级学生。随后，训练队又增加了啦啦操项目。

一般来说，三河镇中心小学五分之二的学生是农民工子女，不少是留守儿童。学生们没有健美操、啦啦操基础，夏梦星就从左交叉、右交叉、横交叉等最简单的动作开始，一一指导，一遍又一遍地练习。此时的“女汉子”也有着女孩特有的细腻，对孩子的耐心和细致。

夏孟星指导学员进行健美操训练

为了不影响孩子的学习，训练通常安排在放学后。训练组有一个不成文的规定：——名学员在训练前完成作业。等到训练结束，天色已晚，夏梦星就住在学校宿舍里。第二天，他要上三四节体育课，完成各项教学任务。 6年多以来，每个工作日都是如此。只有周末她才会回家陪父母。

时间从不吝惜回报那些努力的人。六年来，夏孟星先后荣获全国优秀教练员、浙江省优秀裁判员、台州市学科带头人、台州市骨干教师、市县教学能手、市优秀青年人才等荣誉称号。不久前，教育部公布了2021年度优秀乡村青年教师培养奖励计划名单。全国共选拔了三百人，夏孟星也在其中。

带队“出圈”的女教练

今年7月，浙江省第四届运动会健美操比赛在江山市拉开帷幕。代表台州的唐子鹏、谢红月、包子勤、杨柳玉取得了优异的成绩。那一刻，张土兵的眼里充满了泪水。这四个人都是他带来的，而唐子鹏是集训队的第一名学员。

2009年，张图兵加入三河镇中心小学，上午和下午从事田径训练。因为他对大学里的专业健美操很感兴趣，所以他想到利用晚上的时间尝试带领学生做完作业后练习健美操。 “一开始没人知道健美操。”张图兵回忆道。起初，操场上只有唐子鹏和他一起练习。一年后，其他学生也逐渐加入进来，两个、三个、四个……越来越多。

2015年，夏孟星来到小学，成为师兄最得力的帮手。除了带领学生之外，她还组织了“健美操之星”比赛、“校园二操比赛”、“体育节”等活动，创作了多套校园专项操，并担任学校体艺队领导者。今年，为了将啦啦操和足球专项项目结合起来，夏孟星和校体操队创作了一套健美操——《足球宝贝》，并制作成视频供学生学习。

夏孟星指导学员进行健美操训练

到目前为止，培训团队已培训了至少1000名学员。这支训练队没有宽敞的场地，也没有现代化的设备。夏孟星说，训练队平时在学校的建雅剧场训练，面积约200平方米。该剧院有时用于白天举行会议，晚上用于训练。 “仅仅在垫子上，孩子们就已经把所有的动作都练好了。”

虽然条件艰苦，但成绩却很出色。任何来到三河镇中心小学的人，一眼就能看到文化长廊的墙上写着一串串成绩：2019年7月，他在全国啦啦操总决赛中获得了两个项目的第一名； 2019年11月8月，台州市健美操锦标赛获得男子单打、女子单打、混双、三人制、五人制各项目金牌……据不完全统计，这支集训队已获得至少15项国家、省级冠军和市级荣誉。个人的。

在天台县，这支集训队早已“出圈”。无论是校内还是校外，很多人都听说过它。很多学生进入初中或高中后，仍然抽出时间回到小学接受训练。夏梦星说道，“每个学期都会有四五个初中生回来训练，还有几个高中生。”

播撒美丽种子的女老师

在三河镇，家长们更注重孩子的文化课而不是健美操训练，认为孩子上好课、读好书就够了。一些家长在听到孩子加入训练队时也心存疑虑。

在夏梦星看来，父母的刻板印象只能通过实际表现来打破。 “虽然是一个小训练队，但我们还是能取得很多成绩，让孩子们自信地站在各个比赛舞台上，通过健美操看到更大的世界。”夏孟星说，健美操的核心可以概括为两个字：健康、美丽。可以说，既是体育教育，又是美育教育。可以帮助孩子强身健体，陶冶心灵，培养一双双“发现美的眼睛”，从深层次提高孩子的学习能力和创新能力，让孩子成为德智体美的人。一个全面发展、更加完整的人。去年以来，中央和省政府陆续下发关于加强学校体育和美育工作的文件，让她认识到了这项工作的意义和价值。

学生们在操场上进行户外有氧运动热身

疫情来袭时，学生们一度上网课。为了防止学生视力受到影响，夏孟星等体育老师在校园内创作并记录了室内外有氧运动，包括室内的洗手运动、健美操、护眼运动以及跳绳和素质练习等。户外。 “近年来，健美操推动了学校各项体育活动的开展，全校学生近视率有所下降，稳定在13%左右的较低水平。”周兆金说道。

健美操训练不仅增强了孩子们的身体素质，还能让他们养成遵守时间、遵守纪律的好习惯，磨炼意志，提高学习效率，让他们变得更加乐观开朗。目前，培训队伍中50%的学生是班上的“积极分子”和“三好生”，每年都有多名学生考入重点中学。

学生在室内做有氧运动，无需接触眼保健操

金佳怡，12岁，六年级，是集训队的成员。在夏孟星的带领下，金嘉怡从二年级下学期开始学习健美操。 “体操确实锻炼了我的思维，我要记住每一个动作，也让我能够遵守时间，按时完成作业，不拖沓。”金嘉怡表示，她还创造了一套属于自己的健美操。她说，进入初中后，她想回到学校。

如今，随着新学期的开始，一批老同学已升入初中，一批新同学即将加入。夏梦星估计，这学期的训练队伍大概有三十、四十人。 “教好他们是我这个学期最重要的事情。”夏梦星说道。